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拓展训练
发布时间: 2020-09-16 14:19
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【篇一:拓展训练】

“安静!”一声呵斥声使得一个班级突然变得安静。抬头一望:一个男人,穿着迷彩服装,戴着军帽,以特别标准的军姿缓缓地向我们走了过来……

他说:“我就是你们三天的教官。”我们听着他讲完所有事后便被他赶集似的赶出了我们的教室。我微微打了个哈欠,跟着大部队便下楼了。

到了操场,便看到一排又一排的人笔直地站着,自然是那些与我们一样的七年级的“小萌新”了。我们站在各自的位置上之后,紧接着一声怒喝传来:“吵什么吵?再吵,你们就给我双手抱头。蹲下的时候就喊,我犯错;起立的时候就喊,我承担。再吵呢,我不介意大家做一个上午。”这话说完,全场安静,无人出声。

我看向主席台,原来是总教官在上面训话。我便开始准备一下训练前的热身了。前面并不难,只是到了做深蹲的时候,我接受命令后,就与这“大部队”蹲下了。刚开始,我还是吃得消这个东西的,但没过多久,我渐渐地开始吃不消了。因为天气干燥,太阳直接不留情面地向操场上喷火。加上蹲的太久了,我差点儿跪在地上。但是我想:我动了的话,可能被主教官发现。因为我,大家的努力可能毁于一旦了。有句话说的好:一颗老鼠屎,坏了一锅粥。我可不想做那颗老鼠屎。想完这些,我突然全身涌起了些许力量,这力量迫使我撑了下去。

就这样,我们没有被罚。我呼了一口气,手中的汗渐渐地干了。我们也就自然而然地学习下一项科目了。

三天的素质拓展训练,实在太累了。我们可以说是“熬”过来的。素质拓展训练就是“魔鬼”训练。但是,我也明白,吃得苦中苦,方为人上人。只有经历地狱般的磨练,才能炼出创造天堂的力量;只有流过血的手指,才能弹出世间的绝唱!

【篇二:难忘的拓展训练】

秋风习习,阳光明媚,在十一这个特殊的日子里,我班的体验社团组织了一次别开生面的亲子军事拓展活动。

我们乘车来到训练场地,换上了迷彩服,迈开大步走向训练场地。爸爸妈妈们为我们鼓掌喝彩,夸我们是小勇士呢!同学们个个昂首阔步,跃跃欲试,想在训练场上大展身手。

第一个训练项目是高空索道,这是所有项目中难度最大的。在妈妈的帮助下,我把安全绳绑在了身上,一步步迈上了扶梯。站在高高的台子上,我突然开始紧张起来,只觉得双脚有点发软,手心全是汗,心跳加速,感觉心脏砰砰地要跳出来似的。我小声对教官说:“叔叔,我有点害怕,不敢滑。”教官微笑地看着我,轻轻地拍拍我的肩膀说:“小朋友,不要害怕,很安全的。你只要双手抓紧绳子,脚下踩好绳套,眼睛往前看,想象自己是真正的小战士,就一定会滑过去的。”教练的话让我不那么紧张了,他在我的身后轻轻一推,滑行体验开始了。呀!滑行的速度真快啊,风在耳边呼呼地响着,我好像飞起来了一样。我紧紧地抓住绳子,眼睛看着前方,心里一点都不害怕了,心想:我一定能行!到终点,同学们为我鼓掌,妈妈为我竖起大拇指,“小方,好样的!”“小方,你真棒!”我也高兴得手舞足蹈,我不仅完成训练,还战胜了恐惧,我成功啦!

有了第一次的胜利,后面的训练就变得容易多了。不管是过独木桥、走锁链时的摇摇晃晃,小心翼翼;还是走迷宫时的迷迷糊糊,不知所措;哪怕最后拔河时,手掌磨得火辣辣的疼,都没有难倒我。我是坚强的男子汉,有勇气战胜一切困难!

所有项目都进行完了,我们累得筋疲力尽,腰酸背疼。这次拓展训练,我锻炼了身体的协调能力,磨练了意志,挑战了自我,一举多得。

【篇三:拓展训练有感】

时光飞逝,不知不觉,我们为期五天的拓展训练已经结束,心里实在有太多的不舍。我们曾在这里哭过、笑过、痛过、爱过,同时,也磨练了我们的意志,完善了我们的性格,开阔了我们的视野,丰富了我们的想象力。

回想五天前,我们怀着稚嫩的笑脸,一路高歌到达了基地。这里环境很好,生活条件也不错,正当大家愉悦的交谈时,突然,一个壮实的的教官向我们大踏步走来,同学们都仔细的打量着,还有人发出哄笑,这位教官在我们中队前站稳,指挥并告诉我们,他就是我们的教官,然而很多同学都不以为然。接下来的两天,我们开始了严酷而有趣的军训,站军姿很累,但我们很坚持。我也曾常常望见教官头上滚动的汗珠,被阳光照耀得泛着金光。当大家累得快趴下时,他总会逗我们笑;当有谁受伤时,他总是最担心,在去医务室的路上来回奔着……。至少我觉得,我们很幸运。就在那次信任背摔课上,代课老师告诉我们,我们的南教官怕有一届学生们不敢尝试,便亲自为学生们示范信任背摔。可正当南教官在没有任何保护措施下向后倒时,那群男生却开玩笑似的一个都不剩地跑开了,我们的南教官就这样背着地的从1米4高的台子上摔落。听到这里,我们心里一惊,那个如此坚强、可爱,笑口常开的南教官,居然经历过这么不堪回首的事情,我为当初的不屑、不敬感到痛心和遗憾。我为有着样一个好教官而骄傲。

令我骄傲的不止教官一人,还有我们亲爱的实习辅导员靳老师,再不好的脾气也不及他那帅气而充满阳光的脸,何况他又那么细心,对我们又那么关怀,简直就是我们的‘小天使’,在我们心中,已远远超过那些资深的辅导员们了。辅导员的每一个笑容,都曾安抚过我们那受伤的心灵。

因你们,我成长了,因这活动,我成长了。我更坚强了,我将对未来充满希望,我要你们知道,这并不是最后的离别。

【篇四:拓展训练】

今年的五一劳动节过得真有意义,因为我参加了小主人报组织的宜兴太湖为期三天的拓展训练活动。

第一天一早,我们就坐上大巴赶往目的地,到了那儿七个教官已经正等我们了,我们先把行李摆放整齐,然后下车排队,我们分成七个组,教官给每组发一面小旗,然后说:“马上拿一支笔在旗子上写上你们队的名称,口号,队歌。”我们队商量了一下写上了:团结合作队。口号是:人心齐,泰山移。队歌是少先队队歌。写好后轮流展示,然后,我们先玩了“不倒森林、通天塔、车轮滚滚”等游戏,之后就到宾馆休息了。

第二天六点多我们就起床跑步了,我们一边跑一边欣赏太湖的美景,远看水天一色,湖面上波澜不惊,我想大概是因为它还没有睡醒吧。回到宾馆,我们把东西整理好摆车上,然后就玩了“鼓动人心,红黑大战、数字城堡、穿越流沙河”我们队的队员都齐心合力挑战困难。

晚上的活动是我最期待的,就是露营!我们三个人一顶帐篷,我兴奋极了,在老师和队员的帮助下帐篷很快就搭好了,老师给我们每个人发一个睡袋,我们就像睡在小窝里的三条小虫子一样。哈哈!

第三天,我们到景色秀丽的张公洞去游览,我们一路上谈笑风生,到了景区参观了张果老的雕塑,爬了山,我们还亲手做陶器呢,我做了一个妈妈的生肖送给她,妈妈看了可开心呢!

快乐的时间总是短暂的,三天的活动很快就结束了,我们恋恋不舍地登上了回家的大巴。通过这次活动我们不仅增进了友谊、培养了自己的独立性还学到了很多知识,我想下次的活动我一定还要参加。

【篇五:惊险的拓展训练】

星期天,我们一家人到无锡游玩,此行的目的地是龙头渚和灵山胜境。

我们先到达龙头渚,这是一个集游乐、烧烤、拓展训练和野战训练于一体的景区。一开始,我们乘游船游太湖,听导游讲关于龙头渚的传说。下船之后,一路前行,路过一座桥,桥下有很多很多鱼,这些鱼很大、色彩斑斓,导游介绍说这些鱼叫“锦鲤鱼”,她给了我一袋鱼食,然后我和爸爸一起喂鱼,开始的时候我们周围的鱼很少,很快我们这边的鱼多起来了。

喂完鱼之后,我们继续往前走,看到一个公司的员工正在进行拓展训练。我看到了许多进行拓展训练的器材,我先躺在吊床上看着那些人在训练,然后我也决定去尝试一下。但是,我的胆子有点小,开始我不太敢去做,后来在妈妈的鼓励和支持下,我们先从最简单的那一关开始,顺利到达对岸。就在我坐在长椅上休息的时候,突然听到“扑通”一声,原来,是一个正在进行拓展训练的小男孩掉进了湖里。后来,在妈妈的鼓励下,我又进行了一些难度比较高的拓展训练,但是还有一些更复杂的我还是没敢尝试。玩了水上项目之后,我看到旁边有一个高高的网架,有很多人在上面爬上爬下。以前,这种东西我可不敢去做,可是现在,我练过蹦床,所以我有了信心和勇气,果然,我顺利地翻了过去。我的心情好极了!

拓展训练给我留下了很深很深的印象!

【篇六:第一次参加真人CS拓展训练】

今天,我们去了一个叫黄埔军道的地方,那里风景优美,风华树茂。我们在那里玩了许许多多的游戏。其中,我最喜欢玩CS了。

一个阳光明媚的上午,我们一起去玩了CS,我们先和教官拿了一把枪和一个头盔。教官先教我们怎样拿枪,然后教了我们怎么样开红点镜等等一些技术。过了一会儿,我们便开始玩CS了。

我们队是蓝队,敌方是红队。第一句开始了,我们马上上了“战场”,我们用树木、木桶、墙等等作为遮蔽物。过了一会儿,我便看见了红队的人,我一开红点镜,打了敌方一枪,我觉得没有打到就连续开了几枪,十几秒过去了,我便看见有一个人被我直接打下战场了,我继续疯狂地扫射,不一会儿,我就又打了对方两枪,我冲进了敌营,打得他们措手不及,只听见了一声声的惨叫声。十几分钟后,游戏结束了,教官开始公布第一轮的成绩。我听见许许多多的人都开了一两百枪,最多就开了三百多枪打中了四个,轮到公布我的成绩了,教官说到:“38号,二百七十六枪,打中了八枪。”我开心极了,天上的太阳露出了笑容。

经过了三轮激烈的“战争”,最终获胜的是红方,我们失望极了,天上的乌云都出来了,像是要大哭一场似的。红队的人都开心极了,又蹦又跳的。

今天这件事告诉了我们,一定要团结一致,不可以单独行动,这样才能克服困难,变得强大。

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